アメリカで『サラダ』を食いまくる!! 昼の眠気を撃退した話。

　 アメリカで『パワーサラダ』といういわゆる主食サラダっちゅーのがトレンドで人気らしい。１つのサラダボウルに、タンパク質、フルーツやら、ナッツやらをなんでも入れて、ボリューミーに食うと言う。まーいわゆるアメリカ版『野菜丼ぶり（←日本語にするとちょっとイメージが違うな。）』だ。野菜だけなので節約もできるらしいのだ。


最近、ひたすら健康オタクとして生活しているので、こりゃ今日からの昼メシは『パワーサラダ』にしなければならんっ！ということで、１週間やってみることにしたのですが、結論的に『昼メシ食べた後の眠気がなくなる』という思いがけない効果があったので、今すでに『サラダ丼生活』２ヶ月近く経過しております。昼寝もかれこれ２ヶ月以上、していません。( ´˂˃` )

1日目『茹で卵＆ケール＆豆』とかのサラダ

で、1日目に作ったのがこちら。『茹で卵』『ひよこ豆』『りんご』『ケール』『レタス』『アボカド』『黒ゴマ』『flax seed（亜麻仁アマニ）』

普通に腹いっぱいになるんだが、食べた後の腹一杯で死ぬほど眠くなる感じが全くなかった。昼の魔の時間に何年も悩んでいたのに、、サラダを食っただけで眠気がないとは。Σ(°д°lll)

2日目『ベーコン＆リンゴ＆パセリ』とかのサラダ

2日目。『焦しベーコン』『コーン』『りんご』『パセリ』『レタス』『粉チーズ』

いやー。ベーコン入れるとなんでもうまいな。思ったよりもリンゴのサラダは旨くてかなりハマりそうだ。この日も昼寝なし。もはや昼寝をしていたあの頃が懐かしいレベルだ。（注意：たったの2日目）

3日目『ガーリックエビ＆パイン＆パプリカ』とかのサラダ

3日目。『ガーリックシュリンプ』『パイナッポー』『大根』『レタス』『アボカド』『パプリカ』『flax seed（亜麻仁アマニ）』

前の日から仕込んでいた『ガーリックシュリンプ』がいい味出している。パイナップポゥーの甘みがとてつもなくいい感じだ。

4日目『ツナマヨ＆クルトン＆オリーブ』とかのサラダ

この日は、『ガーリッククルトン』『ツナマヨ』『ツナマヨ』『オリーブ』『リンゴ』『レタス』『アボカド』『パプリカ』『flax seed（亜麻仁アマニ）』

4日目にして、初めて『ガーリッククルトン』という炭水化物を入れてみた。炭水化物という眠気が襲うのかと思いきやこの日も眠くならず。しかし、地味に野菜を切るのがめんどく、パワーサラダにパワーを取られるという、

5日目『白身魚＆オリーブ＆セロリ』とかのサラダ

5日目、『白身魚（ティラピア）』『グリルしたカボチャ＆コールラビ』『オリーブ』『セロリのピクルス』『パプリカ』『レタス』『flax seed（亜麻仁アマニ）』

この日も仕込んでおいた『白身魚（ティラピア）』ちなみに『ティラピア』はアメリカで白身魚といったら定番の魚でちょっと泥臭いけど、まーまーいける。デフォルトで昼寝しない体になってきたようだ。

6日目『ハム＆アボカド＆カボチャ』のサラダ

『ブロックハム』『茹で卵』『アボカド』『セロリのピクルス』『グリルカボチャ』『グリルカボチャ』『レタス』『flax seed（亜麻仁アマニ）』

ついに6日目、なんか体が軽くなってきたような。（←洗脳されやすいタイプ）そして、ここまでくると『残飯感』がすごい。余ったものを全部ぶち込んでやったという達成感が生まれる。

7日目『カクテルエビ＆豆＆茹で卵』とかのサラダ

ついに１週間。『小海老』『茹で卵』『豆』『グリルカボチャ＆コールラビ』『玉ねぎ』『パプリカ』『レタス』『flax seed（亜麻仁アマニ）』

7日目は、奮発して『小海老』。『サイゼリア』の小海老のカクテルサラダをイメージして作ったのだが、このシュリンプが激安だったために、めっちゃ臭いエビに当たってしまった。腐る3日前の生臭さ。

結論：パワーサラダを昼飯にすれば『ランチ直後の眠気が全くない。』

と言うことで、１週間の私の『パワーサラダ』歴でした。『パワーサラダ』のデメリットは、『野菜を切るのが面倒だし、いろんな野菜使うので下処理も面倒。』『葉っぱの腐りが早いので買い置きできない。』ということだ。何度も明日の葉っぱを買うためにスーパーに立ち寄ったことか。


しかーし、メリットは『ランチ直後の眠気がなく、昼寝しなくてもよくなる。』『健康そのもの。』『アメリカの野菜をたくさん試せる。』なので、昼寝の魔の時間に苦しんでいる人は、昼飯を『パワーサラダ』を食えばいーんだよ。