私は、寝付きが悪い歴=生まれた年ぐらい寝付きが悪い。特に若い時は酷く、場所がすぐに変わると寝れないので修学旅行に行っても1人だけ目をギンギンで朝まで慣れなかったりした。しかも寝れないことに劣等感を感じていて、寝れてないことを隠して安眠しているふりをしていたのも疲れた。
そんな私が色々試して、やっとたどり着いた『すぐに寝れる飲み物』紹介したいと思います。個人差があるので人によっては効かないあるけど、悩んでいる人は試してみてね。時差ぼけで寝れない時にもおすすめっス。バックに忍ばせて、飛行機の中でも現地ついてからでもいつでも飲めるようにしたらいいよ。
1位.飲んでる途中から眠くなる即効性抜群『金木犀(キンモクセイ)』のお茶
この金木犀(キンモクセイ)で寝れるというは、実は偶然で発見した奇跡の産物。中国のお茶のお店に行った時に香りを嗅いで『なんかいい匂いだなぁ。ｸﾝｸﾝ(´_¨｀)~~~』と思って何も考えずお茶用の『金木犀(キンモクセイ)』を購入していて、ずっと放置していてある日、何気なく飲んだら死ぬほど眠くなった。
最初はなんで眠くなっているの気づかなかったのだが、『金木犀(キンモクセイ)』を飲むと絶対眠くなるということに気づいた。気づくまで4-5回くらいかかった。(ﾉｼ ꒪д꒪ )ﾉｼ調べてみると、『金木犀(キンモクセイ)』の甘い香りには心を落ち着かせるリラックス効果がありイライラが軽減されるらしくそれが安眠効果に繋がってるやしい。なんか生理の時にも良さそう。
実際、私がこの『金木犀(キンモクセイ)』を飲むと、飲んでる途中から眠くなって30分後には目を開けていられなくなるほど。アルコールを飲んだ日はちょっと頭がギンギンしているので時間がかかる。個人的にリラックス効果だけでこんなに効き目があるのは信じられないなぁといつも思っている。きっと何かやばいものが入ってるんじゃないかと。( ꒪⌓꒪)
個人差もあるらしく、『今のところ3日間寝れていない』というすぐに鬱になりやすい友人にこの『金木犀(キンモクセイ)』のお茶を進めたら、飲んだ後、頭だけかなり痛くなって寝れなかったらしい。ちなみに、速攻で寝れる友達に飲ませたらどうなっちゃうだろ？と実験で飲んでもらったが、通常運転の夜の8時には寝ていたので変わりなしである。( ꒪⌓꒪)
- ・なぜか安眠の即効性ばつぐん！
- ・日本人の大好きな甘い懐かしい香り。
- ・イライラ軽減＆リラックス効果もあり
2位.アメリカの定番のティー『スリーピータイム（sleepy time）』
こちらは、アメリカのスーパーならどこにでも売っているアメリカで人気の『スリーピータイム（sleepy time）』先ほど紹介した『金木犀(キンモクセイ)』程ではないが、結構これも眠くなる。アメリカ人の住人たちが常に飲んでいるのでアメリカ人には定番の飲み物かも。
効き目的には、ちょっと疲れている時に飲むと速攻で寝れるレベル（疲れている時に限って眠れない人はおすすめ）。優しいハーブ風味がきいていて、飲みやすいで好きな味。いくらでも飲める。パックになっていて便利なので旅行の時などにいいかも。
- ・アメリカでは定番のティー！
- ・優しいハーブの味で飲みやすい。
- ・パックになっていて便利！旅行にもおすすめ。
3位.時差ぼけに効果あり!?『乾燥したラベンダー』のお茶
こちらは、乾燥したラベンダー。何を思ったかある日、スーパーで量り売りで売っている『乾燥したラベンダー』をお茶の中に入れたら、結構寝れたのだ。
今まで、日本から渡米してきた時差ぼけがすごい日本人たちに渡米直後の夜に飲ませてあげると『昨日寝れましたー！！』という人が多かったので個人的におすすめである。自分の時差ぼけの時はまだ試していない
ちなみにアメリカでは、雑草のようにラベンダーが生えているので、そのラベンダーの実をお茶に入れても効果は一緒だと思うよ。（←実績あり。）
アマゾンで買える『ラベンダー』
- ・庭で生えているラベンダーを乾燥させてもOK！
- ・強めの味わい！ラベンダー好きにおすすめ。
- ・時差ぼけにきいた。
4位.アメリカでは一般的なオーガニックな『飲むアロマ』
こちらの『飲むアロマ』は日本では販売が禁止されているのか？日本で売っていない。アメリカでは『飲むアロマ』はオーガニックスーパーで絶対売っていると言ってもいいくらい定番。いろんな種類があって『PMS（生理痛軽減）：写真右』とか色々ある。このメーカーが有名。２−３滴お湯に垂らしたり、お茶に垂らして飲むよ。『飲むアロマ』が独特の強い香りなので、組み合わせによっては死ぬほど不味くなる。
個人的には、効き目の割には味がまずくて、結構高かったのに（$15くらい）買ってからあまり飲んでない。なのでおすすめじゃないんだけど、1番効き目がありそうなのになぁ。と未だに未練たらしく思っているので紹介。この『飲むアロマ』は普通のアロマと違うので、一般的売っている『アロマ』は飲めないので注意が必要であるよ。
- ・日本では売っていないが『アメリカでは定番』
- ・味がクソまずい。組み合わせに注意！
- ・オーガニックなので値段がちょっと高い。
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